Aprendre a estimar.
Del 25 al 28 de març de 2027, a Barcelona, ens trobarem durant quatre dies per treballar una de les coses més importants —i més malenteses— de la vida: aprendre a estimar.
No parlarem d’un amor idealitzat, romàntic o de postal. Treballarem l’amor real: el que es viu amb la parella, amb la família, amb els fills, amb les amistats, amb el grup, amb la vida… i també amb tu mateix.
Estimar no és tan fàcil com ens van dir.
A vegades diem que estimem, però exigim. A vegades volem ajudar, però envaïm. A vegades volem cuidar, però ens oblidem de nosaltres. A vegades estimem molt… però no sabem estimar bé.
L’amor és una paraula enorme. I, precisament per això, sovint l’omplim de confusió: dependència, por, control, sacrifici, culpa, necessitat, idealització o desig que l’altra persona ens faci feliços.
Estimar no és només sentir. Estimar és actuar d’una manera que ajuda a créixer, respecta la llibertat i no traeix la veritat.
Aquest curs és una invitació a mirar tot això amb profunditat, tendresa i claredat. No per culpar-nos, sinó per aprendre a estimar i estimar-nos d’una manera més adulta, lliure i conscient.
Quan l’amor es complica, no sempre sabem per on començar.
Aquest intensiu pot ajudar-te si vols mirar les teves relacions amb més claredat i treballar-les des d’un lloc més conscient.
Un recorregut per diferents formes d’amor.
Treballarem l’amor cap a un mateix, l’amor en les relacions properes, l’amor familiar, l’amor de parella, l’amor en situacions difícils i, finalment, l’amor cap a la Vida.
- Què és amor i què no ho és.
- Com generar vincles més sans i reduir dependències.
- Com expressem i rebem amor, i per què sovint no ens arriba com esperem.
- Autoestima: estimar-te sense inflar-te ni maltractar-te.
- Relacions romàntiques, familiars, laborals i d’amistat.
- Com tancar temes pendents i obrir-nos a l’amor a la Vida.
No és un curs de frases boniques sobre l’amor
Hi haurà explicacions, sí. Però sobretot hi haurà exercicis, dinàmiques, espais de reflexió personal, treball en petit grup, preguntes i posades en comú.
La idea no és sortir dient “que bonic tot”. La idea és sortir veient amb més claredat què et passa quan estimes, què confons amb amor i què pots començar a viure d’una altra manera.
Treballarem amb tendresa, però també amb fermesa. Perquè l’amor no creix només dient coses agradables. Creix quan ens atrevim a mirar la veritat sense fer-nos mal.
Què farem cada dia.
El programa pot ajustar-se al grup. Escolto les persones que hi ha a la sala i adapto el treball perquè sigui útil per al grup real, no per a un esquema mort en un paper.
Què és l’amor i com generar vincles sans
Aclarirem què és amor i què no ho és. Treballarem la creació de vincles, la reducció de dependències i la manera com expressem i rebem amor.
Autoestima i relació amb un mateix
Mirarem com es construeix una autoestima sana i natural: dignitat, valors, comparació, exigència, abandonament i mirada interior.
Parella, família i vincles importants
Treballarem relacions de parella, fills, pares, germans, exparelles, amistats i feina. Veurem criteris per ordenar vincles i estimar millor.
Temes pendents i amor a la Vida
Tancarem temes que hagin sorgit durant el curs i obrirem una mirada més profunda: l’amor a la Vida, a la realitat, a allò que és.
Un espai presencial, pràctic i de grup.
Aquest no és un curs per venir a prendre apunts i marxar igual. Treballarem amb explicacions clares, exercicis vivencials, treball individual, dinàmiques en petit grup, espais per compartir, preguntes i moments d’observació.
El grup serà reduït, amb un màxim de 30 persones, perquè pugui haver-hi un clima de confiança, caliu i suport mutu.
També és un bon curs si estàs fent o has fet Aula Interior i vols treballar específicament aquest àmbit amb més calma, més pràctica i més presència. I si no has fet mai cap curs amb mi, també pots venir: no cal experiència prèvia, només una actitud oberta i ganes de mirar.
Dates, horaris, lloc i preu.
Dates
25, 26, 27 i 28 de març de 2027
Dijous 25, divendres 26, dissabte 27 i diumenge 28 de març.
Horari
Del 25 al 27 de març:
de 10 h a 14 h i de 16 h a 18:30 h.
Diumenge 28 de març:
de 10 h a 14 h.
Lloc
Martí Codolar
Av. del Cardenal Vidal i Barraquer, 15 · Barcelona.
A prop del metro Montbau i Horta.
Preu
El preu inclou el curs. L’allotjament i els dinars no estan inclosos.
Dinars opcionals al mateix espai: qui vulgui podrà dinar al centre, en format buffet lliure, amb un menú força sa i casolà. El cost aproximat és de 14 € per dinar, no inclòs en el preu del curs. Ho recomano molt: compartir els àpats ajuda a fer pinya, crear vincles i conèixer persones amb interessos propers. Jo em quedaré a dinar amb el grup precisament per això. A vegades, una conversa de sobretaula obre una comprensió que no esperaves. Això no surt als apunts, però passa.
Places limitades: el curs tindrà un màxim de 30 persones per poder generar un clima de confiança, proximitat i suport mutu. Si s’omple, no s’ampliarà el grup.
Aquest curs pot ajudar molt. Però no promet miracles.
Aquest curs pot ajudar-te molt a estimar i a estimar-te millor.
Però no et promet que en quatre dies arreglarem totes les teves relacions, ni que desapareixeran totes les ferides, ni que tornaràs a casa convertit en una criatura angelical que mai més s’enfadarà perquè ha descobert l’amor universal.
El que sí podem fer és mirar amb profunditat, entendre millor els mecanismes que ens fan patir en les relacions, practicar eines concretes i obrir una manera més adulta, lliure i conscient d’estimar.
I això, si ho vius de veritat, ja és molt.
Si vols treballar l’amor de forma profunda i concreta, aquest pot ser un bon moment.
Quatre dies presencials, en català, per mirar com estimes, com t’estimes i què pots començar a viure d’una altra manera.
Curs impartit en català · Presencial a Barcelona · Places limitades a 30 persones