7. Agradecer las dificultades

Last updated: 10 de septiembre de 2021

Reflexión, Conclusión, Consejo 7. Agradecer las dificultades

7. Agradecer las dificultades

En el audio de hoy nos preguntamos cómo AGRADECER las dificultades.

¿Se pueden agradecer las dificultades?

¿Realmente son las dificultades lo que se agradece? ¿O se agradece otra cosa? ¿Cuál?

Y, ¿por qué agradecer es tan importante? ¿Cómo hacerlo ante situaciones tan difíciles como la muerte o la enfermedad?

Espero que este audio te ofrezca una pistas y puedas ir respondiendo a estas dudas…

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Contenido del Curso

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0. VISIÓN GLOBAL DEL PROCESO 6 Temas Lección de demostración

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¿Para que te va a servir este proceso?

Algunos consejos para aprovechar mejor el proceso

1. DESCUBRIR QUE YO NO MANDO EN MI VIDA 1 Tema Lección de demostración

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Introducción

1.2 Errores que te impedirán avanzar 4 Temas Lección de demostración

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1.3 Tú no mandas en tu vida 2 Temas Lección de demostración

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Los enfados

El ejercicio de la presencia o “recuerdo de sí”

1.4 Primeras herramientas prácticas 2 Temas Lección de demostración

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Las normas de la ayuda

Mi realidad

1.5 Despedida 1 Tema Lección de demostración

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Despedida

2. AUTOOBSERVACIÓN 1 Tema

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Introducción

2.2 Primeras técnicas prácticas 6 Temas

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Introducción

Viéndote como si fueras un vecino

2.3 Herramientas para la vida cotidiana 4 Temas

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Qué es la verdad

Las cuatro primeras preguntas de Byron Katie

Las 4 inversiones Byron Katie

…y ojala se repita

2.4 Más técnicas prácticas 9 Temas

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Introducción

Qué encontraremos dentro al observarnos

El orden en el 99 por ciento

Profundizando: La excepción del 1 por ciento

Definición de pensamientos

Definición de sentimientos

Definición de acciones

Técnica escrita para profundizar

Para “cum laude” en la técnica escrita

3. EL EGO-IDEAL 2 Temas

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Introducción

Visión global del módulo

3.2 Sobre el Ego-Ideal 1 Tema

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Explicación del módulo. Los 4 errores a superar

3.3 Ejercicios para trabajar con nuestro Ego-Ideal 11 Temas

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Hoja dorada: Mis deseos

Hoja dorada: Los deseos para los demás

Hoja dorada: Todos los deseos que tienes para el mundo

Hoja dorada: Elige los deseos más importantes

Hoja dorada: Final del ejercicio y explicación

Homenaje: Presentación

Homenaje: Explicación

Me gustaría, pero no es necesario

Mi día perfecto

No confundir la voz crítica del Ego con la voz de la Conciencia

Recuperar la voz de la ternura para hablarme. La comprensión total

3.4 Ejercicios de la Presencia 10 Temas

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Presentación

Mirar desde atrás

Mirar al suelo y luego arriba

Palma y pie

Mover el brazo

La mirada: soy el espacio que ve

Ejercicio auditivo: oigo en el oído, pero capto en donde soy comprensión

Tocar y caminar por el pasillo

Mano en contraste con el suelo

Reflexiones sobre la Presencia

3.5 La carta de Byron Katie 13 Temas

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Presentación

Fecha y nombre

Qué aprecio de ti

Sé que te dañé cuando…

Y te pido perdón

Sé que de ti recibí…

Y quiero agradecértelo

Te quiero. Firmado…

Lectura en silencio tras acabar

Primera lectura. Tal y como es

Segunda lectura. De ella a ti

Tercera lectura. De mi a mi

Despedida del módulo

4. CREENCIAS ERRÓNEAS 10 Temas

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Introducción

Todo es perfecto y necesario

Sinceridad al 80 %

Si tienes razón, no des tu brazo a torcer

Seré libre cuando haga lo que quiera

No poseo nada, ni a nadie

Ni el mal, ni la culpa, ni la injusticia existen

Los demás me hacen feliz

El amor no es un sentimiento

Las dificultades no existen

5. DIAGNÓSTICO 1 Tema

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Introducción

5.2 Centro energético 3 Temas

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Centro energético equilibrado

Centro energético vigoréxico

Centro energético anoréxico

5.3 Centro emocional 3 Temas

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Centro emocional anoréxico

Centro emocional vigoréxico

Centro emocional equilibrado

5.4 Centro intelectual 3 Temas

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Centro intelectual equilibrado

Centro intelectual vigoréxico

Centro intelectual anoréxico

5.5 Conclusiones para hacer un diagnóstico 1 Tema

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Conclusiones para hacer un diagnóstico

6. REEQUILIBRAR LA PERSONALIDAD 5 Temas

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Propósito del módulo

Diferenciar personaje y personalidad

Quién debe recomendarme las tareas. Ley de Paretto (80 / 20)

La actitud correcta

Duración de las tareas. Interrelación entre los centros

6.2 Tareas universales 12 Temas

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Mantener la energía alta

La tarea del espejo y la promesa

La lupa: seguir observando, no engañarte

Re-educación de creencias erróneas

Las 7 herramientas del amor

1ª herramienta del amor

2ª herramienta del amor

3ª herramienta del amor

4ª herramienta del amor

5ª herramienta del amor

6ª herramienta del amor

7ª herramienta del amor

6.3 Tareas individualizadas 10 Temas

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Cómo aprovechar las tareas individualizadas

La re-educación infantil como técnica para aprovechar las tareas

Consejos sobre las meditaciones

Centro intelectual subdesarrollado. Cómo hacerlo crecer y equilibrarlo

Centro intelectual vigoréxico. Cómo reducirlo o equilibrarlo

Centro emocional subdesarrollado. Cómo hacerlo crecer y equilibrarlo

Centro emocional vigoréxico. Cómo reducirlo o equilibrarlo

Centro energético subdesarrollado. Cómo hacerlo crecer y equilibrarlo

Centro energético vigoréxico. Cómo reducirlo o equilibrarlo

Conclusiones

7. CENTRO ENERGÉTICO 1 Tema

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Introducción

7.2 Sobre la energía 7 Temas

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Presentación del módulo

Definición de energía

Somos energía

Expresar la energía no es violencia, la violencia es mental

Expresar la energía: emisión y recepción

La energía conectada con el amor y la inteligencia

La energía para conectar establemente con lo superior

7.3 Fuentes de energía 3 Temas

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Fuentes de energía: biológica

Fuentes de energía: mental, sentimental, psíquica o psicológica

Fuentes de energía: superior

7.4 El inconsciente (y el subconsciente) como aliados 1 Tema

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El inconsciente (y el subconsciente) como aliado

7.5 Ejercicios: limpieza del inconsciente y de traumas energéticos 6 Temas

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Introducción

Ejercicio con los cojines

Meditación para cerrar el ejercicio de los cojines (Audio)

Ejercicio de tensar y destensar los músculos (Audio)

Liberar por la respiración

Más alternativas para liberar la tensión energética

7.6 Conectar con la energía que soy 2 Temas

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Introducción

Visualización: conectar con la energía que soy (Audio)

7.7 Ejercicios de movilización de la energía 5 Temas

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Introducción

Monte nevado rígido

Monte nevado flexible

Gritar para expresar la energía

Expresar el NO desde el amor

7.8 Trabajo y abundancia: aplicación práctica 12 Temas

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Introducción

¿Qué es el trabajo?

Los 3 niveles en los que podemos vivir el trabajo

Valores y trabajo

Relación entre abundancia y valores

Diferencia ente abundancia y prosperidad. Un mito a romper

Hacer las paces con el dinero

Visualización: hacer las paces con el dinero (Audio)

Cinco valores para expresar los tuyos y hacerte correspondiente a la abundancia

Los límites que mi entorno social implica en la abundancia

Test para saber si cierras la puerta a la abundancia

Despedida del módulo

7.9 Ejercicios de recepción de la energía 4 Temas

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Introducción

Dejar pasar a personas que dicen cosas que no nos gustan y no podemos hacer nada

Trabajar con la crítica de los demás y la propia

Dos ejercicios más: “No me toques” y “ruido fuerte”

7.10 La implicación social: aplicación práctica 9 Temas

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Introducción

Es imposible no actuar

Dónde sí y dónde no actuar

Diferencia entre armas y herramientas

Diferencia entre constancia y terquedad

Tres tipos de personas en el trabajo social y político. ¿Quién queremos ser?

Cambiar la realidad desde la aceptación

¿Qué es lo fundamental a la hora de liderar algo?

Conclusiones

7.11 Despedida 1 Tema

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Despedida

8. CENTRO EMOCIONAL 1 Tema

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Introducción

8.2 Definición de amor 3 Temas

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Definición de amor

¿Por qué hay que aprender a amar?

Entrena tu amor conscientemente

8.3 El amor viene de dentro, no de fuera 2 Temas

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Visualización: el amor viene de dentro

Conclusiones de la visualización

8.4 Siete errores clave en el amor 1 Tema

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Siete errores claves en el amor que debemos superar

8.5 Trabajo para el inconsciente emocional 4 Temas

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Limpieza del inconsciente emocional: Introducción a las 3 visualizaciones

Visualización: Hacer las paces con la madre y el padre y sintiéndonos completos (Audio)

Visualización: Cortar vínculos de dependencia (Audio)

Visualización: Dejar ir a alguien amado que debe marchar (Audio)

8.6 Niveles de amor 1 Tema

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Niveles de amor

8.7 Criterios de amor de pareja o similar 4 Temas

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Introducción: Amor romántico o de pareja

Cumplir los previos antes de tener pareja

Previos que debe cumplir la otra persona

Herramientas para hacer crecer una relación

8.8 Lo que rompe las relaciones. Cómo separarnos sabiamente 1 Tema

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Lo que rompe las relaciones. Cómo separarnos sabiamente

8.9 Funciones de la pareja y la sexualidad 1 Tema

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Funciones de la pareja y la sexualidad

8.10 Evitar los peligros de esta definición de amor 2 Temas

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Introducción

Peligros de esta definición de amor y las 7 herramientas del amor como forma de evitarlos

8.11 Sobre el amor y la infancia 1 Tema

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Sobre el amor y la infancia

8.12 Criterios de amor en todas las relaciones 1 Tema

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Criterios de amor en todas las relaciones

8.13 Despedida 1 Tema

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Despedida

9. CENTRO INTELECTUAL 1 Tema

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Introducción

9.2 Gestión de la mente 7 Temas

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Gobernar la mente: herramientas y visión global

El cofre del tesoro

Des-sensibilización

Alquimia del pensamiento (1)

Alquimia del pensamiento (2)

Alquimia del pensamiento (3)

Alquimia del pensamiento (4 y 5)

9.3 Leyes universales 5 Temas

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Presentación de las leyes universales

1ª ley – La ley de la Naturaleza

2ª ley – La ley de la Armonía

3ª ley – La ley de la Correspondencia

4ª ley – La ley de la Evolución

9.4 Aplicaciones prácticas de les leyes Universales 5 Temas

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Aplicación práctica de la ley de la Advertencia

Aplicación práctica de la ley de la Oportunidad, de la Ley del Sí/No y de la ley de la Constancia

Aplicación práctica de la ley de los Vasos Comunicantes, la Ley del Karma y la ley de la Maduración

Aplicación práctica de la ley de la Compensación y de los Espacios Vacíos

Aplicación práctica de la ley de la Afinidad, ley de la Opción y de la Ley de la Comprensión

9.5 No pensamos, sino que somos pensados 5 Temas

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Yo no pienso, sino que soy pensado

Funciones de la mente

Cinco exigencias para pensar

La esencia de la masculinidad y la feminidad

Masculinidad y feminidad

9.6 Despedida 1 Tema

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Despedida

10. CONECTAR CON LO SUPERIOR 1 Tema

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Introducción

10.2 ¿Qué es Dios o lo Superior? 4 Temas

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Es Dios quien nos busca

Yo y mi Esencia

La realidad

Dios no tiene barba

10.3 Herramientas para conectar con lo Superior (1ª parte) 7 Temas

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Introducción

Niveles desde los que conectar con lo superior y la necesidad de reconocerlos honestamente

Los pasos para conectar con lo Superior

La topología de la conciencia y la atención como forma de conectar con lo Superior con un solo gesto mental instantáneo

Introducción al ejercicio del Centramiento

Ejercicio del Centramiento

Despedida de la primera parte

10.4 Herramientas para conectar con lo Superior (2ª parte) 7 Temas

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Filosofías y religiones

Meditación y Mindfullness

Los Yogas

La oración y la contemplación

La lectura como forma de conexión

Vida cotidiana: Trabajo laboral

Vida cotidiana: Relaciones como camino de conexión con lo superior

10.5 Recuperando textos místicos 11 Temas

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Introducción a los textos místicos

El proceso de Aula Interior comparado con los 4 tiempos litúrgicos

Los mandamientos: introducción y primer mandamiento

Los mandamientos: segundo y tercer mandamiento

Los mandamientos: del cuarto al décimo

Las bienaventuranzas: una re-interpretación

La virgnidad de María, una metáfora de la pura aceptación

La Santísima Trinidad, re-explicada

Términos místicos del Islam

Un curso de milagros, resumido en una única frase

Unas últimas referencias del cristianismo

10.6 La muerte (Optativo) 1 Tema

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Introducción + recursos

10.7 Despedida 1 Tema

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Despedida

11. BONUS: Acceso 3 meses a Universidad de Vida 1 Tema

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Instrucciones de acceso

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