Abraza TU Vida: 8 semanas para ser tu mejor amigo/a
Un audio-entrenamiento individualizado, en español o catalán, para aprender a mirarte y a hablarte con ternura.
La paz llega cuando dejamos de luchar contra nosotros mismos. La mayoría creemos que debemos corregir nuestros defectos combatiéndolos, y eso nos hace sufrir aún más.
Este entrenamiento propone algo distinto: aprenderás a tratarte con aceptación y ternura, sin lucha interna. No puedo prometer que tu vida externa cambie, pero sí que cambiará tu forma de vivirla.
Si estas palabras resuenan contigo, dedica unos minutos a ver el vídeo y descubre cómo puedo acompañarte, en un proceso individual, a mejorar tu vida.
Beneficios
Lo que quiero transmitirte con este entrenamiento es que la paz interior es posible, y no necesitas cambiar nada externo para alcanzarla.
Aprenderás a ser tu mejor amigo, a cuidarte con ternura, sin juzgarte, ni exigirte lo imposible. A lo largo de estas ocho semanas, encontrarás herramientas para cuidarte: porque tú no estás mal, simplemente, aún no has aprendido la manera de tratarte para que tu voz interior sea tu mejor amiga.
No hablo de una felicidad eufórica, ni de una fórmula mágica, sino un modo sencillo y real de vivir plenamente. Aprenderás a actuar desde tus valores, a vivir desde lo que realmente importa, sin depender de los resultados. Esto, créeme, transforma la vida. No cambian las circunstancias, pero sí cambia tu relación con ellas. Y eso es lo que hace que vivir tenga sentido, pase lo que pase.
¿Por qué este entrenamiento es único ?
Este entrenamiento es el resultado directo de mi propio camino. No se trata de teorías ni de un cúmulo de lecturas. Cada paso y cada ejercicio que te propongo nace de lo que yo mismo he experimentado y sigo experimentando día a día. Tal vez por eso, cuando estés en el entrenamiento, sentirás que las palabras te llegan al corazón, porque todo lo que digo lo vivo en primera persona.
Para mí, enseñar es parte de mi vida, y después de 25 años como maestro, he aprendido a comunicar de forma sencilla y accesible lo que en realidad es profundo. A lo largo de estas ocho semanas, te hablaré de una sabiduría que tiene milenios, pero la compartiré contigo en un lenguaje claro, sencillo y directo, para que puedas integrarla sin confusiones ni ideas abstractas.
Además, he comprobado este entrenamiento con un grupo de 20 personas, observando sus avances y ajustando los contenidos para que puedas sacarle el máximo provecho.
Es un proceso intenso, y por eso lo hago con una dedicación grande: todas tus preguntas y tus dudas las responderé yo directamente, sin delegar en nadie. Esa es también la razón por la que solo acepto a unas pocas personas; así puedo garantizar una atención personalizada y una respuesta honesta, cuidada y cercana.
Este proceso está diseñado para que lo realices en catalán o en español, según te sea más cómodo.
Es intensivo y te requerirá una dedicación mínima de una hora al día, de lunes a viernes. Si no puedes comprometerte a este tiempo, o si buscas resolver problemas concretos como temas de pareja, empresa o salud, este no es el camino adecuado.
Estructura del Entrenamiento Semana a Semana
Este entrenamiento de 8 semanas te acompañará en un proceso gradual, con ejercicios diarios que te ayudarán a integrar lo que aprendes y a hacerte amigo/a de ti mismo/a.
Cada semana tiene un tema central que iremos profundizando:
- Semana 1: Fundamentos para una vida plena.
Comenzamos suavemente, estableciendo las bases del entrenamiento. Esta primera semana te familiarizarás con la metodología y empezarás a tener conciencia de lo que más te ayuda a avanzar. - Semanas 2 y 3: La aceptación profunda.
Aprenderás la importancia de la aceptación y verás como aceptar nuestra vida y la realidad tal como es, sin lucha ni rechazo. Esta aceptación es la raíz de la paz interior. Te ayudaré a soltar las expectativas y abrirte, confiadamente, a lo que ocurra. - Semanas 4 y 5: La construcción de un yo sólido.
Para vivir plenamente, necesitamos una relación fuerte con nosotros mismos. En estas semanas, trabajarás en el desarrollo de un “yo” independiente de tus pensamientos, emociones y acciones. Este “yo” se convertirá en tu mejor aliado.
- Semanas 6 y 7: Vivir desde los valores.
Con un “yo” sólido, aprenderás a actuar desde tus valores, sin depender de los resultados externos. Vivir desde lo que realmente importa te permitirá sentir paz y sentido, pase lo que pase. - Semana 8: Integración y cierre.
En esta última semana, sintetizarás e integrarás todo el camino recorrido. Aquí, asumirás lo aprendido como propio y te prepararás para aplicar estos cambios en tu vida cotidiana.
¿Cómo trabajamos?
El lunes, recibirás los audios de aquella semana en concreto. Son audios breves (entre 3 y 5 minutos) que alternan entre explicaciones y ejercicios. Estos audios están disponibles tanto en catalán como en español para que los escuches en el idioma que prefieras. Los ejercicios los harás en una libreta física, de papel, pues escribir a mano te ayudará a tomar más conciencia del proceso.
Los fines de semana no hay audios nuevos. Sábado y domingo están pensados para descanso o para terminar algún ejercicio pendiente de la semana. Sin embargo, te pediré que el viernes o el fin de semana, redactes tu bitácora semanal: un documento donde recoger tus aprendizajes, observaciones y dudas. Este documento me lo enviarás y que yo leeré y responderé de manera personalizada , enviándote un vídeo que grabaré específicamente para ti, de este modo te acompañaré en todo el proceso.
Naturalmente, podrás contactar conmigo por WhatsApp o por mail siempre que quieras y, si lo necesites, podemos vernos online y resolver cualquier duda.
Precio y Condiciones del Entrenamiento
Este entrenamiento intensivo de 8 semanas tiene un coste de 1.200 €.
Debido a la dedicación personal e individualizada que requiere, no me es posible ofrecer becas para este curso.
Si buscas una opción más económica con un acompañamiento grupal, te invito a considerar otros programas como Aula Interior o Profundización Interior, en los cuales sí puedo ofrecer apoyo económico.
Requisitos para Inscribirse
- Para quienes ya han completado Aula Interior: Pueden inscribirse en este entrenamiento sin problemas.
- Para quienes están actualmente en Profundización Interior: Si decides hacer este entrenamiento, avísanos antes de inscribirte. Durante los dos meses del entrenamiento, no tendrás que abonar la cuota mensual de UdV.
- Para quienes actualmente cursan Aula Interior: Si estás inscrito en Aula Interior, te recomiendo que termines primero ese curso anual antes de realizar este entrenamiento intensivo. Este proceso exige concentración y dedicación, y es preferible enfocarse en un solo camino a la vez.
- Para cualquier otra persona: Puedes inscribirte sin problemas.
Preguntas Frecuentes
Todo el curso lo imparto y tutorizo yo personalmente. No delego los contenidos ni las respuestas, y estaré a tu lado en cada paso. Para temas técnicos, cuento con la ayuda de Alejandra, quien estará disponible para resolverte cualquier cuestión técnica que surja.
Cada semana me enviarás por mail un documento resumen de la semana: tu bitácora semanal. En ella incluirás tus aprendizajes, observaciones y dudas. Yo responderé personalmente y de forma individual a través de un vídeo específicamente grabado para ti (y así lo puedes escuchar las veces que necesites). Además, si tienes alguna pregunta durante la semana, podrás escribirme y te contestaré con prontitud. En general no es necesario, pero si lo fuera, podríamos vernos en directo online y abordar lo que haya.
Si quieres empezar el entrenamiento, escribe a entreno@danielgabarro.com con tu nombre, teléfono y la fecha en que te gustaría comenzar.
Hablaremos por teléfono o por Meet para asegurarnos de que el proceso te será útil y de que podré acompañarte como necesitas.
Si todo va bien, te diré a partir de qué fecha hay plaza disponible. Al ser un entrenamiento personalizado, a veces hay que esperar un poco para empezar.
Si hay plaza, puedes empezar cualquier lunes. Sin embargo, cuando ya tengo unas 3 personas en seguimiento, pauso las inscripciones durante unas pocas semanas.
Para este entrenamiento, por la dedicación personal que requiere, NO ofrezco becas ni pagos a plazos. Sin embargo, en programas grupales como Aula Interior o Profundización Interior, siempre existe la opción de becas. considera estos programas grupales.
Este curso está diseñado para cualquier persona que desee trabajar en su paz interior. No necesitas experiencia previa, pero es importante poder dedicar, al menos, una hora al día. Si ahora mismo estás cursando Aula Interior, te aconsejo que lo completes antes de empezar este entrenamiento.
De hecho, si has hecho trabajo interior previo (en especial Aula Interior) sacarás mucho más provecho al entrenamiento que quienes empiezan por aquí.
Si ahora estás en Profundización Interior, pueden inscribirse a “Abraza TU Vida” y durante los dos meses de este entrenamiento no deberán pagar la cuota de Profundización Interior (si has pagado en una sola cuota, te devolveré la parte proporcional a dos meses). Porque durante estas 8 semanas debes priorizar este entrenamiento y es posible que no tengas tiempo para Profundización Interior. Por favor, avísanos si es tu caso para poder devolverte ese importe.
Cada lunes recibirás los audios que tocan esa semana. Están ordenados para que no te líes: lunes, martes, miércoles…
Ahora bien, tú lo haces a tu ritmo. Igual mañana no puedes y prefieres adelantarte hoy. Perfecto. Esto va de que tú te organices como te dé la gana.
Mi consejo: bájate los audios y guárdalos en una carpeta bien ordenada en tu ordenador. Así los tienes siempre a mano para escucharlos cuando quieras. Y si en un tiempo quieres repetir el entrenamiento, los tendrás ahí, listos para volver a darle a repetir el entrenamiento por tu cuenta.
Escríbenos a entreno@danielgabarro.com. Te responderemos en un par o tres de días hábiles como muy tarde.
