ENTRENAMIENT OnLINE:

Gestió de l'estrès i la tensió emocional

Un espai d’entrenament onLine on compartiré amb tu exercicis senzills, breus i eficaços per reduir l’estrès i la tensió emocional.

………….

6 setmanes d’entrenament. Inici: dimarts 9 de març, 20:30 h.

1ª setmana gratis

Sense compromís. Sense pagaments. Sense permanències.

Inscriu-te ara!

Entrenament onLine cap el benestar emocional

En aquest entrenament pràctic t’enviaré exercicis senzills, breus i eficaços per reduir l’estrès i la tensió emocional.

Compartiré amb tu el que he practicat i après en els últims 30 anys perquè conquereixis una ment calmada. Això és especialment important en aquest temps de pandèmia.

Les dificultats externes no desapareixeran, però podràs abordar-les amb amb molta més serenitat.

T’ofereixo un espai d’entrenament pràctic per potenciar la teva serenor tot dedicant uns pocs minuts diaris.

Què trobaràs?

De dilluns a divendres:

Un àudio de 7-9 minuts al teu telèfon amb pautes concretes a aplicar durant el dia. El rebràs cada matí via e-mail i Telegram.

Els dimarts:

Vídeo-sessió d’uns 25 minuts per saber què faràs i perquè.

Els dimarts:

Documentació: un document amb un checklist per seguir els avenços de la setmana i comprovació de resultados

Cada 15 dies:

Sessió OnLine opcional per Zoom per resoldre dubtes. (També pots enviar els teus dubtes per e-mail o whatsapp)

Duració:

Aquest entrenament durarà 6 setmanes, però s’allargarà -sense cost addicional- si fos convenient.

Preu:

El preu d’aquest entrenament de 6 setmanes és de 45 euros en aquesta primera edició (en edicions futures: 75 euros).

Beques:

Ningú serà exclòs per motius econòmics. Si vols fer l’entrenament i necessites beca, demana-la i l’obtindràs.

*Primera setmana gratis per comprovar si t’interessa

El propòsit és que aprenguis a gestionar les teves veus interiors perquè l’estrès i el malestar emocional es redueixin de forma notòria i, alhora, s’incrementi la serenitat, la calma i el benestar emocional.

Tots tenim veus interiors. En aquest entrenament, les ajudarem a treballar al nostre favor. Això s’ha fet sempre amb la meditació i altres tècniques mil·lenàries d’autoconeixement No obstant això, en aquest entrenament el farem usant estratègies adequades a el segle XXI i sense ignorar que vivim moments molt intensos a causa de la pandèmia de l’coronavirus.

L’entrenament, per tant, serà concret, pràctic i adaptat al moment actual, però amb unes arrels en tècniques que han demostrat la seva utilitat durant segles. Personalment, porto ensenyant moltes d’aquestes tècniques durant més de 15 anys al curs Aula Interior i, últimament, també a Universidad de Vida. Ara separo del conjunt les que serveixen per treballar l’estrès sistemàticament.

Com ho farem?

Un cop a la setmana t’explicaré breument la tècnica que aplicarem i per què; sempre seran tècniques molt breus que puguin practicar-se al llarg del dia mentre realitzes les tasques quotidianes. Per tant, gairebé no requereixen temps extra.

Diàriament rebràs un àudio al telèfon d’uns 7 minuts amb unes pautes per al dia. Puntualment ens veurem en línia per resoldre dubtes i, a més, podràs comprovar el teu avanç fent servir un full de seguiment setmanal que et donaré.

En concret, funcionarà així:

Els dimarts:

Vídeo-sessió d’uns 25-30 minuts amb els criteris de la setmana degudament explicats.

Full de seguiment de l’entrenament i de comprovació de resultats.

De dilluns a divendres:

Un àudio d’uns 5-7 minuts al telèfon amb pautes per al dia.

Quinzenal:

Sessió online opcional per Zoom per resoldre dubtes.

Pots inscriure’t a el grup d’entrenament en castellà o a el grup d’entrenament en català. Els continguts seran els mateixos.

Imparteix: Daniel Gabarró

Escriptor, conferenciant i formador. Camino al costat de persones que estan en un procés d’autoconeixement i despertar espiritual.

Explica el que viu i camina al seu costat, com un xerpa de la feina interior.

També acompanyo administracions i empreses, perquè s’adaptin a el canvi social que el present exigeix. Aporto visions diferents i transformadores.

Porto molts anys en el camí de l’autoconeixement i més de 15 impartint cursos i acompanyant a persones. Ara t’acompanyaré cada dia uns minuts per ajudar-te a viure una ment calmada i un sòlid benestar emocional.

La durada prevista de l’entrenament és de 6 setmanes, tot i que s’allargarà -sense cost addicional- si fos convenient.

El preu d’aquest entrenament de 6 setmanes són 45 euros en aquesta primera edició (preu previst futures edicions: 75 euros).

Però ningú no serà exclòs per motius econòmics. Si vols fer l’entrenament i necessites beca, demana-la i l’obtindràs. L’autoconeixement és massa important perquè els diners sigui un obstacle.

*Primera setmana gratis per comprovar si t’interessa

Aquest entrenament és:

1. Un espai pautat molt pràctic per guanyar en serenitat

2. Un suport per a qui desitgi practicar i obtenir resultats.

3. Un conjunt d’eines útils si s’utilitzen.

4. Una oportunitat per aconseguir que la teva ment sigui la teva amiga.

5. La possibilitat de passar de la teoria a la pràctica en el nostre autocura.

6. L’aplicació actualitzada de tècniques mil·lenàries altament transformadores.

Aquest entrenament NO és:

1. No és una solució màgica a tots els teus problemes. T’enforteix interiorment, però no canvia les circumstàncies externes que et toquen viure.

2. Tampoc et cura de cap malaltia, ni física ni mental però sí et facilita patir menys per elles.

3. No és un espai de teràpia individual, sinó un espai d’entrenament o educació de gestió emocional. No necessites explicar els teus problemes concrets per notar un canvi notable.

4. No són tècniques que funcionin sense aplicar-les. Cada dia necessitaràs uns minuts per recordar-les i aplicar-les en les teves tasques quotidianes, encara que gairebé no et requeriran temps extra per fer-ho.

Porto molts anys en el camí de l’autoconeixement i més de 15 impartint cursos i acompanyant a persones. Ara t’acompanyaré cada dia uns minuts per ajudar-te a viure una ment calmada i un sòlid benestar emocional.

*Primera setmana gratis per comprovar si t’interessa

Abrir chat