- Vídeo en castellà
- Vídeo en català
- Àudio en castellà
- Àudio en català
- PDF en català
A continuació, pots descarregar el resum de la lliçó. Et suggereixo imprimir-lo o guardar-lo al teu dispositiu digital (tablet, ordinador…) i utilitzar-lo com a guia i material de reforç.
- PDF en català
A continuació, tens el resum de la sessió. Et suggereixo que el guardis en digital en una carpeta al teu ordinador o que t'imprimeixis per tenir-lo com a material d'estudi.
- Butlletí de dubtes resolts (només en castellà)
A continuació, pots descarregar el Butlletí de dubtes resolts. T'invito a llegir-lo abans d'enviar els teus dubtes, ja que és possible que estiguin respostes aquí.
Les dues sessions de ioga que vénen a continuació són OPTATIVES.
Fes-les només si et ve de gust i tens temps.
NO les utilitzes per estressar-te i exigir-te: seria un gran error!
El reitero: OPTATIVES.
- Exercici OPTATIU de ioga per a tot el mes: 10 minuts.
- Sessió OPTATIVA de ioga setmanal. 50 minuts.
